Shake caseiro

Ingredientes:
1 copo de suco de laranja ou água de coco
1 colher de sopa de cenoura ralada
1/2 colher de sopa de quinua ou aveia
1 colher de sobremesa de linhaça
1/2 maçã
Não é necessário o uso do açúcar

Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e está pronto. Consumir assim que preparado.

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